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常吃食物的熱量 (二)
卡路里是熱量的單位, 每個人都需要熱量來維持身體機能及日常活運. 如果我們不能在每次吸取新的熱量前, 把舊的熱量消耗掉, 餘下的熱量就會變成脂肪積存在。 ... |
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包、餅、榚點類 |
分量 |
卡路里 |
| 漢堡包 |
1 個 ( 102 克 ) |
260 |
| 芝士漢堡包 |
1 個 ( 116 克 ) |
310 |
| 魚柳包 |
1 個 ( 142 克 ) |
440 |
| 煙肉蛋漢堡包 |
1 個 ( 138 克 ) |
290 |
| 豬柳漢堡包 |
1 個 ( 117 克 ) |
370 |
| 豬柳蛋漢堡包 |
1 個 ( 167 克 ) |
440 |
| 火腿三文治 |
1 個 ( 122 克 ) |
262 |
| 芝士火腿三文治 |
1 個 ( 146 克 ) |
353 |
| 熱狗包 |
1 個 ( 120 克 ) |
300 |
| 牛角包 |
1 個 ( 41 克 ) |
180 |
| 方包 ( 厚身 ) |
1 片 ( 50 克 ) |
125 |
| 豬仔包 |
1 個 ( 60 克 ) |
169 |
| 雞尾包 |
1 個 ( 65 克 ) |
221 |
| 菠蘿包 |
1 個 ( 70 克 ) |
235 |
| 克力架餅 |
1 塊 ( 8 克 ) |
35 |
| 甜茶餅 |
1 塊 ( 8 克 ) |
28 |
| 消化餅 |
1 塊 ( 15 克 ) |
71 |
| 馬利餅 |
3 塊 ( 15 克 ) |
35 |
| 鬆厚薄餅 ( 芝士 ) |
2 件 ( 200 克 ) |
492 |
| 薄脆薄餅 ( 芝士 ) |
2 件 ( 150 克 ) |
398 |
| 芝士蛋榚 ( 直徑 9" ) |
1/12 個 |
278 |
| 焗蘋果批 ( 直徑 9" ) |
1/6 個 |
405 |
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